睡前按一穴位,睡前按摩穴位,醒来轻松排2斤宿便,方法很简单

睡前按摩穴位,华佗说过:“欲得长生,肠中常清,欲得不死,肠中无滓。”用现在的话来说就是,想要长寿健康,肠道必须顺畅健康无垃圾毒素堆积。这也提醒了便秘的人群,想要身体健康,便秘问题一定要解决。

按一穴轻松排便秘

睡前按一穴位,睡前按摩穴位,醒来轻松排2斤宿便,方法很简单

日常帮忙刺激应对的经络,增加各种代谢,可防治便秘和肥胖,以下示范的穴道除了龈交穴每天刺激20下就好,其余穴道都可以分别按压3分钟左右,除了餐后不适合按压腹部上的穴道,其余部分都可以想到就按。

①按压商丘穴与大横穴,有助减轻便秘与宿便造成的不消化,与腹部油脂肥厚,脂肪囤积状况严重的小腹凸出等现象,

脚掌内侧较凸起的的内踝骨与较前侧的舟状骨之间,有一较凹陷的地方,即是商丘穴。在肚脐两侧大约5指宽之处,即是大横穴。

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②按压带脉穴:身体两侧,与带脉交会的点即为带脉穴,此处脂肪若较肥厚,可使用木制按摩棒帮助按摩,更可刺激到穴点。

带脉位置约在穿裤子时系腰带的位置,也是全身唯一横向走的经络,按压其中的带脉穴,可以帮助促进身体水分循环,消除水肿型下半身肥胖。

③按压水分穴与神阙穴:多按摩任脉上的水分穴与神阙穴,可帮助通阳气,消除水肿,对于腰部与腹部线条美化也有帮助。

水分穴位于肚脐上方2指宽,神阙穴即为肚脐。由于肚脐呈凹陷状较不容易按摩,可以用网球来回滚动水分穴与肚脐之间,达到按摩功效。

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按穴位搭配饮养生茶,排便快顺多

按摩穴位有助于促进新陈代谢,有助于缓解宿便,搭配饮火麻仁茶,可加速肠道蠕动,增加肠道水分,排便更顺畅更多更快,让你享受小时候排便的快乐。

火麻仁茶中的火麻仁,富含卵磷脂、葡萄糖醛酸、甾醇等营养物质,经常饮用火麻仁茶可润肠通便,有主排出体内垃圾和毒素。火麻仁茶对血管毒素的清除也有一定帮助,常饮对缓解三高也有帮助。

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